爱美的你在追求美的同时知道它的利弊吗？

光疗瘦身

利用电脑微控的深层吸引力将表皮，真皮及深层皮下脂肪向上提起同时利用微电脑芯片控制的吸拉系统对深层皮下组织施以不同方向的吸力．拉力及推力，促进淋巴和血液循环，通过光疗可以消除水肿．刺激血管．消除脂肪团，刺激静脉和动脉的微循环，消除体内毒素，从而达到减重减肥的目的，通常这种犯法主要针对皮下堆积造成的肥胖

不良影响:对于内脏脂肪堆积造成的减肥做用不大

局部切除手术

局部太肥了，游泳圈．萝卜腿．肥到几乎溢出来．层层堆叠的地步，事实局部过多脂肪切割的方式，把脂肪直接拿下

不良影响：手术后会再发胖

抽脂手术

抽脂手术被誉为局部雕刻刀，凡是能够想得到的去脂部位几乎都能实现．通过皮肤的小切口进入皮下，用负压真空吸引器与金属的末端有吸孔的吸引管相连

把局部堆积的脂肪组织吸出

胃部切除法

强行干涉食物容器，通过手术切除，把胃的容积缩小百分之１５～３０，从而降低对食物的需求，减少摄食量

不良影响:会影响消化道正常消化和吸收功能

小肠回路法

因为小肠是吸收营养的主要器官，通过手术截短小肠，直接降低营养的吸收，从而达到减肥的目的

不良影响:可能引起胆结石，尿道结石．关节炎．酸中毒．高血压．肝脏功能不良．脱发及贫血等问题并发对身体危害很大

足浴	<<<足浴是将膝盖以下部位轮番浸泡在冷水和热水中的沐浴法。 　　可促进血液循环，特别适合于下半身肥胖者或手足有寒症的人。 >>>坐浴是在大盆中放入温水坐在其中暖和下半身的沐浴法。因暖和腹部可促进血液循环，进而可消除便秘以及减轻膀胱炎或月经痛。另外，还有助于臀部的瘦身。	坐浴
1、一个盆里放入40℃左右的水，另一个盆里放入冷水。 　　2、坐在椅子上将两腿的膝盖以下部位浸入热水5分钟后，再浸入冷水1分钟。如此反复做2~3次 　　3、最后以冷水结束。		1、在大盆中放入30℃左右的温水。 　　2、坐在大盆中，浸泡到肚脐以下部位约15分钟。

　　这么脍炙人口的瘦身方法还不快来试一下？期待您拥有比小龙女还要婀娜的身姿

　　慢食减肥

    日本玛利娜医科大学营养教研室的中村丁次通过一组男女的饮食速度试验发现，减慢进食速度可以减肥。食物进入人体后，血糖会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。然而，进食过快，当大脑发出停止进食的信号时，往往就已吃了过多的食物，从而，因纳入过多的食物而致肥胖。所以，减肥者可通过慢食而达到减肥的目的。

　　早食减肥

    法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

　　分食减肥

    德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯碳水化合物食品。原来，人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，人体就不会增加脂肪。据报道，一位身高1.58米，体重90千克的妇女，采用该法减肥，在2个月的时间里，体重就减少了17千克。

　　食醋减肥

    近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

大腿的理想尺度：身高Ｘ(0.29～０.3）　　　　

小腿的理想尺度：身高Ｘ(0.20～０.21)

脚踝的理想尺度：身高x0.118

     美腿的理想尺寸表单位:CM

安非他命

不良影响:失眠．精神亢奋．视力与听力产生幻觉，长期或大量服用会上瘾

利尿剂

不良影响:盐分．养分流失，呕吐．眩晕．血压下降，甚至引发糖尿病．破坏肾脏功能等副作用，

当停药后，体重又迅速回升，甚至比以前更胖

甲状腺素荷尔蒙

不良影响:失眠．心悸腹泻，甚至引发心脏循环系统及其他疾病，剂量控制不当还会中毒

番泻叶等泻剂

不良影响:腹泻．呕吐．长期服用会让人脱水，肠胃功能紊乱，发生贫血等，一旦停止体重马上回

升

罗氏鲜

不良影响:会阻止身体吸收溶性维生素，不建议１８岁以下儿童，孕妇以及哺乳期的女性服用

芬芬

不良影响:长期使用会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题

西布曲明

不良影响:可能使人的记忆力受损，还会出现其他脑血管问题，表现为意识模糊，头晕和视觉异常等

PPA

不良影响:可导致女性中风

糖禄锭

不良影响:血液中肝脏酵素会升高

麻黄素

不良影响:眩晕．心悸，失眠

膨胀剂

不良影响:影响各种营养的平衡以及钙，铁，锌等矿物质吸收

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